Terminos anatómicos de localización para el análisis biomecánico de los ejercicios del Método Pilates

La posición de referencia que se utiliza en las profesiones médicas y paramédicas coincide con la llamada posición de referencia anatómica y se puede describir como la posición de un sujeto sano, en bipedestación, con el tronco extendido, las extremidades inferiores rectas, los talones juntos, los pies puestos de plano sobre el suelo y paralelos; las extremidades superiores extendidas a lo largo del cuerpo, las palmas de las manos vueltas hacia delante y los dedos juntos.

Posición anatómica de referencia

Se han desarrollado una serie de términos específicos que ayudan a estudiar más efectivamente las estructuras del organismo. Se parte desde la posición anatómica de referencia.

Algunos de los términos direccionales más utilizados en anatomía son:

ANTERIOR: movimiento que se realiza delante o en la parte delantera del cuerpo.

CRANEAL O CEFALICO: que se dirige hacia el cráneo; caudal: que se dirige hacia la cola o el cóccix.

CENTRAL O PROFUNDO: que se dirige hacia el interior del cuerpo; periférico o superficial: que se dirige hacia el exterior.

CONTRALATERAL: situado en el otro lado del cuerpo.

DISTAL: localizado a distancia del centro o de la línea media del cuerpo.

DORSAL: relacionado con la parte posterior, con la espalda.

HOMOLATERAL O IPSOLATERAL: del mismo lado del cuerpo.

INFERIOR: debajo, en relación con otra estructura caudal.

LATERAL: sobre o en un lado exterior, más alejado del plano medio.

MEDIAL: relacionado con el medio o centro, más cercano al plano medio.

POSTERIOR: detrás, trasero o en la espalda.

PRONO: el cuerpo se sitúa con la cara hacia abajo, tumbado sobre el estómago.

PROXIMAL: lo más cercano al tronco o al punto de origen del movimiento.

SUPERIOR: por encima en relación a otra estructura, cefálico.

SUPINO: tumbado sobre la espalda, posición del cuerpo boca arriba.

VENTRAL: relacionado con el vientre o el abdomen.